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Cada vez más atletas de élite estadounidenses utilizan aceite de cáñamo para regenerar músculos y articulaciones, y el cannabidiol también se está volviendo cada vez más popular entre los atletas en Alemania. Pero, ¿qué hace realmente el aceite de cáñamo después del ejercicio? ¿Y no es el CBD un agente de dopaje? ¡A continuación, respondemos las preguntas más importantes sobre el CBD en los deportes!

¿Es legal el CBD en Alemania?

El consumo de cannabidiol (CBD) es legal en Alemania, siempre que el CBD no contenga más del 0,2% de THC. Incluso para los atletas profesionales, el CBD aprobado es inofensivo: la Agencia Mundial Antidopaje eliminó el CBD de la lista de sustancias prohibidas en 2018. El componente psicoactivo de la marihuana (THC), por otro lado, permanece prohibido, al igual que los cannabinoides sintéticos.

¿Por qué puede ayudar el aceite de cáñamo después de hacer ejercicio?

El cuerpo humano tiene varios receptores de cannabinoides, incluso en los intestinos, en el sistema nervioso central y en las células del sistema inmunológico. Estos receptores CB pertenecen al llamado sistema endocannabinoide (ECS), cuya importancia en el cuerpo humano aún no se ha investigado completamente. Se cree que el sistema endocannabinoide influye en varias funciones corporales relacionadas con la percepción del dolor y los efectos antiinflamatorios, y regula el sistema inmunológico.

¿Qué ventajas son posibles?

Efecto antiinflamatorio
Demasiada inflamación en el cuerpo dificulta la regeneración y afecta el rendimiento. El aceite de cáñamo durante el ejercicio puede inhibir la producción de sustancias mensajeras celulares (citocinas) y garantizar que la inflamación disminuya más rápido y el cuerpo se recupere más rápido.

Mejor calidad del sueño
Dormir bien es un factor importante para cualquier deportista. El aceite de cáñamo puede hacer que sea más fácil conciliar el sueño y asegurar una noche de sueño más reparador al fortalecer la señalización de la adenosina del propio "hombre cansado" del cuerpo. Además, el aceite de cáñamo puede tener un efecto calmante y aliviar la ansiedad, lo que también aumenta la calidad del sueño y la regeneración.

Regeneración mejorada
Debido a su efecto antiinflamatorio, el aceite de cáñamo puede aumentar la protección celular y aumentar la regeneración muscular. Al mismo tiempo, el cannabidiol afecta la liberación de cortisol y estrógeno, lo que apoya la masa muscular y ralentiza la degradación del tejido muscular.

Efecto analgésico
Muchos deportistas utilizan el aceite de cáñamo como alternativa a los analgésicos. Debido a sus efectos calmantes y antiinflamatorios, el aceite de cáñamo puede aliviar el dolor físico en los deportes y prevenir la adicción o los posibles efectos secundarios de los analgésicos convencionales.

¿Cómo tomo aceite de cáñamo mientras hago ejercicio?

Todos reaccionan de manera diferente al aceite de cáñamo. Por lo tanto, los atletas deben comenzar con una dosis baja: vea cómo reacciona su cuerpo al cannabidiol y cómo el aceite de cáñamo afecta su entrenamiento y recuperación. Luego puede experimentar y aumentar gradualmente la dosis. Básicamente, ¡puedes tomar aceite de cáñamo antes y / o después del entrenamiento!

Consejo: el aceite de cáñamo está especialmente recomendado para deportistas. Cuando se gotea directamente sobre la lengua, el aceite de cáñamo se puede absorber con especial rapidez a través de los receptores cannabinoides de la mucosa oral.

Conclusión

Ya sea una mejor calidad del sueño, menos dolor o una regeneración más rápida: el aceite de cáñamo en los deportes puede ofrecer a los atletas muchas ventajas. Sobre todo, los atletas competitivos en competiciones oficiales deben asegurarse de comprar productos de aceite de cáñamo legales (contenido máximo de 0.2 THC) de proveedores acreditados. ¡Cualquiera que haga esto puede usar aceite de cáñamo de forma segura para su deporte!